Aqua-Fit

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe oder im tieferen Wasser mit und ohne Gerät wie zum Beispiel Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aqua-Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Aqua-Fit ist ein Kursangebot. Bei Interesse wenden Sie sich bitte über das Kontaktformular an die MTV-Geschäftsstelle.